Encontrar mi ritmo
En este ejemplo, empezamos haciendo espacio para una comida que resulte cómoda en tu rutina.
Mis avances.
Lo que compartes ayuda a encontrar lo que te hace bien.
El objetivo que acordamos
Mejorar mi alimentación y bienestar
Construir una rutina de comidas que pueda sostener. En consulta revisamos mi energía, lo que me resulta práctico y los cambios que quiero hacer.
Publicado por tu profesional el 26 ago.
Tu peso, con perspectiva
Una medición es parte de la historia. Revísala junto a tu energía, tu experiencia y los acuerdos de tu consulta.
-0,1 kg entre estos registros · 4 mediciones. Las variaciones no son una evaluación de tu salud ni de tu esfuerzo.
Actualizar mi registro de peso
Es opcional. Registra cuando lo hayas acordado con tu nutricionista; no necesitas pesarte todos los días.
Ver y corregir mis registros
68,3 kg9 sept
Medición ficticia de demostración.
68,5 kg2 sept
Medición ficticia de demostración.
68,1 kg26 ago
Medición ficticia de demostración.
68,4 kg19 ago
Medición ficticia de demostración.
Los últimos siete días
jue3
vie·4
sáb·5
dom·6
lun7
mar·8
mié·9
Círculo lleno: día con registro. Sin registro no significa que no hayas avanzado.
2/7días con registro
0pasos que marcaste
3.5/5energía que registraste, en promedio
Estos datos describen tus registros; no son una evaluación de tu salud ni una nota de cumplimiento.
Tu acompañamiento va tomando forma
Las etapas reflejan los acuerdos que tu profesional publicó contigo; no son una puntuación de tu salud.
¿Cómo has estado?
Una pausa para escucharte. No hay respuestas buenas ni malas.
Tu registro de hoy
Tu recorrido
7 septBien
Dejar el almuerzo preparado me ayudó a tener una mañana más tranquila.
Energía 4/5 · 2 hábitos registrados3 septMás o menos
Esta semana tuve menos tiempo. Quiero conversar sobre opciones para la oficina.
Energía 3/5 · 1 hábito registradoSe guarda un registro por día, con fecha de Chile. Puedes actualizar el de hoy.
Los horarios se acuerdan en tu consulta.